Babymassage-Pekip-Outdoorkurse-Tuplertechnik-Kursgarantie

Fitness in OHZ für Frauen

Schön, dass du da bist...

Diese Seite ist für Frauen gemacht. Ob du gerade schwanger, nach der Geburt oder einfach sportlich begeistert bist – ich habe das richtige Fitness-,  Entspannungs- und Ernährungsangebot für dich! mehr lesen

Janina Groothedde bietet Sport für Frauen in OHZ

Falls du Fragen hast, ruf mich gerne an oder schreib mir eine Mail, ich freue mich auf dich.

Neuigkeiten

Geburtsvorbereitung & PreKanga-Angebot
Zusammen buchen, 50 Euro sparen.

NEU: Die liebevolle Geburtsvorbereitung
Vom Herzen direkt in die Arme

Freie PEKiP-Plätze
Für Herbst- und Winterbabys noch wenig freie Plätze.

Schwangere Frauen trainieren PreKanga in OHZ

PreKanga - Fitness in der Schwangerschaft

Optimal auf die Geburt vorbereitet: PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und der perfekte Kurs, der genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt ist..

Liebevolle Geburtsvorbereitung in OHZ

Liebevolle Geburtsvorbereitung

Tipps für eine gute Planung, das Einbeziehen anderer Menschen, theoretisches Grundlagenwissen und viele praktische Übungen, die du sofort täglich in dein Schwangerschaftsalltag einbauen kannst

Babymasssage in OHZ

Babymassage

Das Streicheln und die Umarmungen, die dein Baby bei der Babymassage erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Perfekt für junge Eltern, die ihrem Baby eine kuschelige Massage gönnen wollen.
Babys beim Pekip in OHZ

PEKiP

Das Prager-Eltern-Kind Programm zur frühkindlichen Entwickungsbegleitung und Familienbindung.

PEKiP ermöglicht dir Kontakte zu knüpfen und dich mit anderen Eltern auszutauschen.

Tupler Technik

Das erfolgreiche Programm  zur Regenerierung des Bindegewebes bei Rektusdiastase – gegen Blähbauch, Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche.

Mutter mit Baby beim Kanga in OHZ

Kangatraining

Kangatraining ist das erste Workout mit Baby, bei dem es in erster Linie um die Bedürfnisse der Mutter geht. 

Es vereint die Vorteile von Mamaworkout und Babykursen in einem Konzept.

ReaktivKanga / Winter Walking

Das Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das durch spezielle Schwunghanteln gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt und zu einem hohen Energieverbrauch führt!

Fit um 7

Fit um 7 ist dein kurzweiliges Rundum-Fitnessprogramm bei dem neben Ausdauer auch Muskelkraft und Koordination trainiert wird. Dieses Training baut optimal auf Kangatraining auf.

Frauen entspannen bei PMR in OHZ

PMR

Reagiere auf Stress mit Entspannung. Progressive Muskelentspannung bietet mit leicht erlernbaren Übungen einen Ausweg aus der Stressspirale.

Frauen entspannen bei Autogenes Training in OHZ

Autogenes Training

Durch einfache, gedankliche Vorstellungen erlernt man bei „Autogenes Training“ sich etwas vorzustellen, dass dann im Körper auch tatsächlich eintritt. 

Aktueller Kurskalender

Nach oben scrollen