Babymassage-Pekip-Outdoorkurse-Tuplertechnik-Kursgarantie

Mama Coaching

Herzlich Willkommen!

Ist es nicht ein wunderschöner Moment, wenn du feststellst, dass du schwanger bist? Doch vielleicht mischt sich auch Unsicherheit zur Freude und viele Fragen möchten beantwortet werden. Dafür bin ich da! 

Vom ersten Moment der Schwangerschaft begleite ich dich sowohl emotional als auch sportlich. Wenn dein Baby dann auf der Welt ist, genießen wir gemeinsam Kurse für dich und deinen kleinen Schatz und stärken eure Bindung. Auch hier kommen wieder neben der ganzen Freude auch viele Fragen bei dir auf, die wir gemeinsam – altersentsprechend – klären. Du bist auf diesem aufregenden Weg zur gelassenen und entspannten Mama nicht alleine und lernst noch viele andere Frauen und Babys kennen. 

Auch mit Baby gibt es bei mir tolle Sportangebote, die dich fit machen, während dein Baby friedlich in der Trage mit dir kuschelt. Solltest du nach der Geburt eine Rektusdiastase haben, unterstütze ich dich hier auch therapeutisch mit der Tupler Technik. Und wenn du irgendwann wieder alleine – ganz ohne Baby – Sport treiben möchtest, bin ich auch hier dein Motivator und Lebensbegleiter. Vielleicht lernen wir uns ja auch kennen bevor du überhaupt Kinder bekommst? Dann bist und bleibst du bei „Fit um 7“ einfach sportlich aktiv.

Ich freu mich auf dich!

Janina Groothedde bietet Sport für Frauen in OHZ

Falls du Fragen hast, ruf mich gerne an oder schreib mir eine Mail, ich freue mich auf dich.

Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schulter/Nackenprobleme, Inkontinenz oder aufgeblähter Bauch?

Erfahre mehr über Tupler Technik und die Vorteile!

Neuigkeiten

PreKanga – kostenlos testen!
Dein Kurs zur Geburtsvorbereitung
Montags, 18.30 Uhr

NEU: Workshops
Beikost, Krankheiten natürlich lindern, Babyschlaf

PEKiP: Freie Plätze
Für Sep. – Nov.-Babys 2020
Ab 23.04, 9.30 Uhr

Workshops für Mütter

Ist mein Kind bereit für Beikost? Wie kann ich Kinderkrankheiten natürlich lindern? Und wie kann ich den Schlaf meines Babys achtsam begleiten? Diese Fragen und viele mehr werden wir gemeinsam in den Workshops erarbeiten.

Schwangere Frauen trainieren PreKanga in OHZ

PreKanga - Fitness in der Schwangerschaft

Optimal auf die Geburt vorbereitet: PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und der perfekte Kurs, der genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt ist..

Babymasssage in OHZ

Babymassage

Das Streicheln und die Umarmungen, die dein Baby bei der Babymassage erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Perfekt für junge Eltern, die ihrem Baby eine kuschelige Massage gönnen wollen.
Babys beim Pekip in OHZ

PEKiP

Das Prager-Eltern-Kind Programm zur frühkindlichen Entwickungsbegleitung und Familienbindung.

PEKiP ermöglicht dir Kontakte zu knüpfen und dich mit anderen Eltern auszutauschen.

Tupler Technik

Das erfolgreiche Programm  zur Regenerierung des Bindegewebes bei Rektusdiastase – gegen Blähbauch, Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche.

Mutter mit Baby beim Kanga in OHZ

Kangatraining

Kangatraining ist das erste Workout mit Baby, bei dem es in erster Linie um die Bedürfnisse der Mutter geht. 

Es vereint die Vorteile von Mamaworkout und Babykursen in einem Konzept.

ReaktivKanga / Frühlings-Walking

Das Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das durch spezielle Schwunghanteln gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt und zu einem hohen Energieverbrauch führt!

Fit um 7

Fit um 7 ist dein kurzweiliges Rundum-Fitnessprogramm bei dem neben Ausdauer auch Muskelkraft und Koordination trainiert wird. Dieses Training baut optimal auf Kangatraining auf.

Frauen entspannen bei PMR in OHZ

PMR

Reagiere auf Stress mit Entspannung. Progressive Muskelentspannung bietet mit leicht erlernbaren Übungen einen Ausweg aus der Stressspirale.

Frauen entspannen bei Autogenes Training in OHZ

Autogenes Training

Durch einfache, gedankliche Vorstellungen erlernt man bei „Autogenes Training“ sich etwas vorzustellen, dass dann im Körper auch tatsächlich eintritt. 

Aktueller Kurskalender

Nach oben scrollen